暖冬無(wú)益于健康。

從中醫(yī)理論來(lái)分析，

冬行春令則陽(yáng)不潛藏，

故易發(fā)生溫病。

冬春交際之時(shí)，多發(fā)各種寒熱夾雜的疾病，濕潤(rùn)的空氣也會(huì)誘發(fā)一些陳年舊疾。我們常見(jiàn)的各類(lèi)流感等急性呼吸系統(tǒng)疾病，均以發(fā)熱、干咳、呼吸困難為主要癥狀，屬于中醫(yī)學(xué)“溫病”“時(shí)疫”范疇。

       結(jié)合當(dāng)前疾病特點(diǎn)和癥狀，廣東省名中醫(yī)、珠海市十大名醫(yī)、珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院院長(zhǎng)劉志龍教授推出一張“預(yù)防流感方”，院內(nèi)中醫(yī)藥房熬制成湯藥，供全院職工飲用。這張方子以著名經(jīng)方柴胡桂枝湯結(jié)合玉屏風(fēng)散為主藥，市民在家也可以煲來(lái)預(yù)防。

      柴胡桂枝湯出自《傷寒論》146條：“傷寒六七日，發(fā)熱，微惡寒，支節(jié)煩疼，微嘔，心下支節(jié)，外證未去者，柴胡桂枝湯主之。”方由小柴胡湯與桂枝湯各半量合方組成，故以柴胡桂枝湯命名。玉屏風(fēng)散源自于《丹溪心法》，有益氣健脾、補(bǔ)肺固表之功效。

以下是藥方和服用方法

藥方：柴胡15克，黃芩10克，法夏15克，大棗30克，生姜5克，炙甘草10克，黨參15克，黃芪30克，白術(shù)15克，防風(fēng)10克，五指毛桃20克，桂枝10克，白芍10克。

服用方法：成人每日一劑，小兒服用需要減半。

提醒：這是預(yù)防處方，可以調(diào)理增強(qiáng)人體免疫力、預(yù)防流感為主。如果市民有明顯的呼吸疾病癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院就診，以免耽誤病情。

劉志龍教授介紹：

     柴胡桂枝湯是在冬春季較常用的治療流感的方子，只要抓住患者的主要癥狀，多有良效。有研究表明，柴胡桂枝湯能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，對(duì)提升人體免疫力提升有積極作用。而玉屏風(fēng)散作為主治表虛自汗及預(yù)防感冒的名方，可以預(yù)防上呼吸道感染。

       除了適當(dāng)飲用預(yù)防流感方，劉志龍教授提醒市民還需要注意以下生活細(xì)節(jié)：

01

在新型冠狀病毒肆虐的這個(gè)冬天，務(wù)必要減少不必要的外出活動(dòng)，不要去人流密集的地方，盡量留在家里，減少感染機(jī)會(huì)。

02

要注意保暖。自然界的陽(yáng)消陰長(zhǎng)，無(wú)論這個(gè)冬天是冷是熱，都在規(guī)律地進(jìn)行著，所以人們還是要遵循早睡晚起的冬天養(yǎng)生原則，進(jìn)行必要的防寒，冷飲就不要再喝了，空調(diào)也不要再開(kāi)了。

03

要保證休息。天氣熱人們活動(dòng)增多，習(xí)慣晚睡，而大自然已經(jīng)進(jìn)入藏的階段，我們要適當(dāng)?shù)谋绕綍r(shí)早睡、多睡。

04

運(yùn)動(dòng)要溫和。在活動(dòng)量和活動(dòng)強(qiáng)度上，宜進(jìn)行一些比較溫和的運(yùn)動(dòng)，切忌大汗淋漓，以免傷害陽(yáng)氣。

05

要補(bǔ)陽(yáng)。艾灸、針刺療法等綠色療法以及在陽(yáng)光普照時(shí)，在小區(qū)里，陽(yáng)臺(tái)上進(jìn)行太極拳、健身操、瑜伽、曬太陽(yáng)，對(duì)補(bǔ)陽(yáng)氣大有裨益，而經(jīng)常梳頭也是日常生活中最簡(jiǎn)單易操作的護(hù)陽(yáng)方法。

劉志龍教授

劉志龍，教授，醫(yī)學(xué)博士，主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師，珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院院長(zhǎng)，全國(guó)第六批老中醫(yī)藥專(zhuān)家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師、廣東省名中醫(yī)，珠海十大名醫(yī)。世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)古代經(jīng)典名方臨床研究專(zhuān)業(yè)委員會(huì)會(huì)長(zhǎng)，廣東省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)經(jīng)方臨床研究專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任委員，珠海市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)。國(guó)內(nèi)著名的經(jīng)方專(zhuān)家，擅長(zhǎng)用經(jīng)方治療糖尿病及各種內(nèi)科雜病。